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睡眠不足で動悸が起こる時には、血液中のビタミンB1が減ってしまっているか、血圧が下がり、送り出せる血液の量が減っている可能性があります。
夜の22時から深夜2時の間に熟睡しているようにすると、免疫力が上がり、動悸が起こりにくくなるでしょう。
寝不足からだとわかっていれば、それほど心配はいりませんが、頻繁に続くようなら一度、病院に行った方がいいかもしれません。
深刻な病気の前触れであることが、動悸は多いからです。
・胸が痛くなる。
・息が苦しくなる。
・一日に何度も起こる。
・動悸がとても激しい。
こんなな他の症状も起こるようなら、早めに病院に行ってみてください。
病気ではなくても、睡眠不足や過労だと、動悸がすることがあります。
原因を取り除くようにしないといけませんが、できない場合には、漢方薬を服用すると症状が治まることもあるようです。
あまり西洋医学の薬に頼りたくないという人は、漢方薬で体質改善するのも一つの方法だと思います。
また、喫煙や飲酒を控え、スパイスのきいた料理を食べるようにすると、動悸が治まるかもしれません。
精密検査で異常がなく、漢方薬を服用しても動悸が治まらないという時には、原因を解消する努力が必要です。
ストレスから動悸が起こっているのに何もしないで長いこと放置すると、動悸だけでなく他の症状が出て、自律神経失調症やパニック症候群、うつなどになる可能性もありますから注意しましょう。
